Боли в спине
Специальные комплексы для здоровья позвоночника.
✨ Баланс ума и тела
Спокойствие
ума и сознания
Сила
тела и духа
Онлайн-практики для осознанной жизни. Йога, медитация, каратэ, цигун и функциональные тренировки — в единой персонализированной системе.
🧘 Успокаивай ум
💪 Тренируй тело
👁️ Развивай осознанность
🔥 Укрепляй дух
15+
Направлений
∞
Комбинаций
24/7
Доступ
Решаем то, что мешает жить
Наши практики созданы, чтобы помочь вам справиться с проблемами современного человека.
Тревожность
Дыхательные практики для восстановления баланса.
Выгорание
Энергетические практики цигун для возвращения сил.
Стресс
Техники быстрого снятия хронического напряжения.
Малоподвижность
Динамичные блоки для активации тела после офиса.
Бессонница
Вечерние ритуалы для глубокого восстановления.
Микс практик в одной тренировке
Объединяем лучшие методики для комплексного развития тела и ума.
Йога и медитация
Асаны, пранаямы, осознанность
Каратэ и функционал
Сила, выносливость, координация
Цигун и китайские практики
Энергия, баланс, долголетие
Растяжка и мобильность
Гибкость, свобода движений
Самомассаж и лицо
Расслабление, тонус, красота
Гвоздестояние
Работа с болью, концентрация, дух
Тренировка под ваше состояние и намерение
ZenForce адаптируется под вас. Выбирайте параметры — мы подберём идеальную практику.
Выберите состояние
Усталость, стресс, бодрость, фокус — подберём практику под ваше текущее состояние.
Настройте интенсивность
Спокойная медитация или динамичная тренировка — вы решаете, какой темп вам нужен.
Задайте продолжительность
От 10 минут до полноценной часовой практики — тренируйтесь в удобном ритме.
Конструктор тренировки
Создайте свою уникальную практику из асан, упражнений и медитаций. Сохраните и повторяйте.
1
Выберите элементы
Асаны, дыхательные техники, силовые блоки
2
Настройте порядок
Расставьте блоки в нужной последовательности
3
Сохраните пресет
Дайте название и используйте в любое время
4
Практикуйте
Запускайте свою тренировку в один клик
Поддерживающее сообщество
Вы не одни. Присоединяйтесь к единомышленникам на пути к осознанности.
🌐
Онлайн-встречи
🏙️
Оффлайн-практики
💬
Чат поддержки
🎓
Мастер-классы
«Единство тела, разума и духа через разные практики»
Готовы начать путь к балансу?
Первая неделя практик — бесплатно. Без обязательств.
🎁 Начать бесплатно